〜お盆中、夏休み中の過ごし方〜
●太らないBBQの食べ方
●実家ご飯・外食を楽しむためのポジティブ変換
●効果のある運動の時間帯
●運動ができない時これだけやって!
寝たままできるむくみ対策(YouTube)
※これやったあと寝ると夜中にトイレに行きたくなります(笑)
顔が浮腫んでいる時はこれ!↓
実家のご飯や外食って塩分多いから
浮腫みやすいので5分だけ時間つくって
ぜひやってほしい!
寝る前にやれば翌朝のむくみ具合が全然違います!
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最後に悩み回答してくれた皆さん
ありがとうございます\( ˆoˆ )/
夏休み中、お盆中って疲れやすくて
体調も崩しがちだし
今子供を中心に感染症も流行っているから
もらってしまうとこともあると思います。
そうゆう時は
しっかり休むことがダイエットです(*^^*)
焦る気持ちもありますが、
お母さんが元気ないながらに頑張っていると
うまく物事が進まない時の方が多々あるので
しっかり休んでくださいね!
夏休みもお盆も残りわずか!
頑張りましょう\( ˆoˆ )/
らら