無料プレゼント受け取り
ありがとうございます😊
無料プレゼントを受け取りはこちらです↓
【目標シート】
▶︎ダイエットが成功できない１つの原因が
『なぜ痩せたいのか』目的と
『いつまで痩せる』というゴールを
決めていないからです。
自分はなぜ痩せたいのか
その目的を明確にするために目標シートに
記入してダイエットの意思を固めましょう！
▶︎インスタで目標を決めることの大事さを
伝えたフォロワーさんの結果がすごかった！
ぜひ見てみてください\( ˆoˆ )/
【効率よく痩せるための運動のやり方】
https://tinyurl.com/2968m6jd
▶︎運動はやればいいってものではありません。
効率の良い運動を知ることで
無駄な時間を作ることなく
最短で痩せることが叶う
正しい運動のやり方を覚えて
取り組んでみてください！
【１日１０分運動！１週間予定表】
▶︎正しい運動のやり方がわかれば
運動のスケジュールを立てておきましょう！
先に決めておくことでやる気もでて
挫折防止になります♪
【日常生活もダイエット！
日常での消費カロリー】
https://tinyurl.com/mr24nsw3
▶︎今日は忙しくて運動できなかったぁ‥
毎日運動って無理だよ‥
って思うかもしれないけど
家事・育児・仕事中でも
カロリーは消費している！
子供と遊ぶ時間も家事している時間も
『カロリー消費中♪』って思えるように
消費カロリーは把握してポジティブにいこう！
【ダイエットに必要な栄養素】
▶︎痩せるためには食事も重要！
痩せるために食べなきゃいけない
栄養を把握しておくと
食事の大切さがわかって
食べないダイエットから卒業できます！
【一眼でわかる栄養バランス表】
https://tinyurl.com/2mjkj9bd
▶︎必要な栄養素はわかったけど
それを食事にうまく反映できるか不安
この方法なら簡単に
栄養バランスが取れるように！
忙しいママでも簡単にできるから覚えてね♪
【間食がやめられない原因】
https://tinyurl.com/2vn9fdks
▶︎最大の敵！間食！おやつ！
子育てしていると疲れて食べちゃう
イライラして食べちゃう‥
甘いものがやめられない‥
それってあなたの意思が弱いわけではなく
食べてしまう原因があります。
その原因知り、解決方法を探して
うまく間食と向き合っていきましょう♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
プレゼント受け取り後
公式LINEに感想を
送ってくれた方には
【時間がなくても運動するコツ！】
をPDFでお渡しします！
希望の方は下の公式LINEに
感想を送ってください(*^^*)♪
こちら↓↓↓
【ららままの公式LINE】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
無料プレゼントを
受け取った方限定のお知らせ！
あなただけのダイエットプラン作成する
無料カウンセリング実施中！
✅どのダイエット情報が正しいの？
✅自分にあったダイエットがわからない
✅正しい知識で健康的に痩せたい！
そんな悩みがある方はぜひご相談ください✨
無料相談の感想は
インスタプロフハイライトから見れます✨
無料なのにここまで教えてくれるの！？
と大好評です🌸
感想はこちら👇
https://www.instagram.com/raramama10new/
無料カウンセリング希望の方は
公式LINEの下のメニューから
無料相談のボタンから確認ください✨
ららLINEはこちら👇
https://wf93pihc.autosns.app/line